Personal & Business Coaching

„Was ist mir persönlich wichtig?“ - „Wie kann ich ein gesundes & erfülltes Leben führen?” - “Was will ich noch erreichen?“

Wenn du dir diese Fragen stellst und dich beruflich oder privat verändern möchten, habe ich den Weg zu richtigen Antworten. Ich begleite dich dabei, deine wirklichen Ziele & Visionen zu finden und umzusetzen, dein Potenzial – Stärken, Werte & Ressourcen – zu erkennen und helfe dir dabei mehr Freude, Freiheit und Tiefe und gleichzeitig mehr Gelassenheit im Alltag zu erleben. Meine Methode verbindet Analyse und Empathie mit kreativer und körperorientierter Arbeit, je nach Typ und Coachingziel. Meine Überzeugung: Wenn wir wissen, was wir wirklich wollen und unser persönliches Potenzial kennen und entwickeln, haben wir die „Eintrittskarte“ in ein gesundes, erfolgreiches und erfülltes Leben in der Hand. Unternehmen, die Menschen beschäftigen, die wirklich wissen was sie wollen und können, haben Mitarbeiter, die am richtigen Platz sitzen und motiviert und leistungsstark sind.

Was ist Coaching überhaupt?

Coaching ist professionelle Beratung, Begleitung und Unterstützung. Coaching entwickelt sich in einer authentischen Begegnung, findet in einem vertrauensvollen und freiwilligen Rahmen statt und unterstützt dich dabei, deine selbst gesetzten persönlichen und/oder beruflichen Ziele zu erreichen. Der Coach ist dabei Prozessbegleiter, er stellt Fragen, hört zu, meldet zurück, hilft zu reflektieren und setzt geeignete, auf den Coachee abgestimmte Beratungstools ein.

Wie läuft das Coaching ab?

Nach dem Kennen lernen und Klärung des Anliegens erarbeitest du mit meiner Unterstützung dein(e) konkretes/n Ziel(e). Hier gehen wir zweigleisig vor. Zum einen suchen wir nach deiner Vision (manchmal ist das auch eine Mission, die wir finden), das sind längerfristige Ziele, die dich leiten, die dir ein Gefühl von Sinnhaftigkeit und Lebensenergie und –freude geben. Auf der anderen Seite geht es aber auch um kurzfristigere Ziele, die wesentlich konkreter sind. Für diese Ziele legen wir auch fest, woran du erkennst, dass du dein Ziel erreicht hast. So machen wir das Coaching messbar! Der nächste Schritt stellt eine Analyse deiner Werte dar, das sind die Dinge, die dir im Leben wirklich wichtig sind. Häufig arbeite ich hier mit Profile Dynamics®, einer Analysemethode, die tieferligende Wertesysteme sichtbar macht. Hier erfährst du, was dich motiviert, was dir Spaß macht, welche Lebensmotive du verfolgst. Du erfährst aber auch, gegen welche Wertesysteme du Widerstände hast und in welcher Umgebung du Energie gewinnst oder verlierst. Nach diesem Schritt kommen deine Visionen und Ziele auf den Prüfstand. Passen sie zu deinen Werten, zu deinem Lebensumfeld? Im folgenden Schritt fokussieren wir dein konkretes Ziel und arbeiten dabei ressourcen- und lösungsorientiert. Dazu betrachten wir deine Stärken und Fähigkeiten,  dein Potenzial. Wir werfen einen Blick auf deinen Lebensweg, welche Stationen gab es da, was konntest du schon immer gut, welche Menschen haben dich geprägt, gefördert? Wer waren, sind deine Vorbilder? Welche Erfolge hast du schon gefeiert? Dabei richten wir den Blick auch auf Weggabelungen. Was hat den Ausschlag gegeben, warum du nach links und nicht nach rechts gegangen bist? Ein besonderer Meilenstein im Coaching mit mir ist die Betrachtung und Bewusstwerdung deiner Gedanken und Emotionen. Was denkst und fühlst du, wenn es dir gut geht, wenn du auf dem richtigen Weg bist, was, wenn du scheiterst. Hier ist ganz oft der „Hund begraben“, da negative Emotionen und Gedanken uns regelrecht handlungsunfähig und in letzter Konsequenz sogar krank machen können. Die gute Nachricht: Wir sind nicht unsere Emotionen und Gedanken, wir sind ihnen nicht hilflos ausgeliefert, wir können sie zwar nicht ganz abschalten, aber wir können sie erkennen und verändern!

Wo findet das Coaching statt?

Wir vereinbaren gemeinsam, wo wir uns treffen. Das Coaching findet entweder in meinen Räumen statt oder ich komme zu dir nach Hause oder in die Firma. Ebenso ist es möglich, das Coaching über eine Videokonferenz durchzuführen. Ich verbinde ein Coaching auch gerne mit einem Spaziergang. Die Natur hat auf uns eine wohltuende, entspannende und heilsame Wirkung. Vieles kann sich im Gehen, in Bewegung und beim Betrachten einer natürlichen Umgebung leichter und schneller lösen.

Wie lange dauert das Coaching und was kostest es?

Unser erstes Gespräch (ca. 30 Minuten) führen wir telefonisch, es ist für dich kostenlos! Hier klären wir dein Anliegen und schauen, ob wir zueinander passen. In der Regel dauert ein Coaching etwa 5 bis 7 Einheiten bzw. Treffen à 60 oder auch mal 90 Minuten, abhängig von deiner Zielsetzung. Hier erstelle ich dir ein persönliches Angebot. Möglich ist auch ein einmaliges Coaching bei mir, wenn du dir z.B. dein persönliches Werteprofil mit Profile Dynamics® erstellen lassen möchtest.

Profile Dynamics® Analyse

Profile Dynamics® misst deine tieferliegende Motivation - das was dich von innen heraus antreibt - basierend auf den 7 Werteystemen nach Dr. Clare W. Graves

Dein Benefit

Du weißt nach der Analyse genau,

N

was dich antreibt, was dir wirklich wichtig ist (Ausdruck)

N

was du nicht magst (Widerstand)

N

in welcher Umgebung es dir gut geht, du gut arbeiten kannst und in welcher du Energie verlierst (Energiebalance)