Personal & Business Coaching

MIND+BODY Programm

Ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm für Frauen ab der Lebensmitte

Für mehr innere Ruhe, mehr Energie und einen klaren Fokus im Leben

Teilnehmerstimmen:

“Das Gesundheitscoaching kann ich nur empfehlen. Ich bin erstaunt, wie ich über das Coaching meinen Weg gefunden habe. Angefangen von “was bietet mir das Leben, wo führt mein Weg mich hin” bis hin zu neu entdeckter Kreativität und Lust am Entwickeln von Zielen. Die Gespräche waren sehr vertraulich und nur auf dieser Basis war es möglich, empfundene Hürden bzw. Konflikte zu erkennen und Lösungen zu erarbeiten. Dabei können, wie bei mir geschehen, versteckte Talente geweckt werden, die das Leben wieder zu einem Abenteuer machen. Bin begeistert!”

“Durch das Programm gelingt es mir wieder viel besser in schwierigen und stressigen Situationen gelassen zu bleiben. Es hat mir mehr Selbstvertrauen gegeben und ich sitze nach einer schwierigen Zeit jetzt wieder fest im Sattel.”

“Das Body and Mind Programm hat mir viele Anregungen geliefert, wie ich mit einer schwierigen Phase in meinem Leben umgehen kann. Hilfreich waren besonders die kleinen “Anstupser” zwischendurch, die mich immer wieder erinnert haben mich mit meinen Themen auseinandersetzen.”

Was bewirkt das MIND+BODY Programm?

In den vergangenen zwei Jahren ist viel passiert, unser Leben ist anders geworden, es fühlt sich schwerer, weniger zuversichtlich und spaßig an. Zudem sind wir immer mehr Reizen und Informationen negativer Natur ausgesetzt, die wir häufig gar nicht aus dem Kopf bekommen und die bewirken, dass wir uns schlecht fühlen. Und genau aus diesem Grund ist es gerade jetzt besonders wichtig auf dich selbst zu achten und etwas für dich zu tun, dich gesund und fit zu halten, aber nicht nur körperlich, sondern auch auf der mentalen und emotionalen Ebene.

Wie kannst du das tun? Es gibt da tatsächlich eine ganze Menge: Ausreichend schlafen, dich gut zu ernähren, regelmäßig Sport treiben und aktiv sein, aber auch genug Ruhe- und Entspannungsphasen einbauen, an die frische Luft gehen, deine Beziehungen pflegen und und und… Eigentlich weißt du das sicherlich schon alles, hast es schon viele Male gehört, aber wie steht es mit der Umsetzung? Und wie geht es dir mit deinen Gedanken und Gefühlen? Machen sie dir grad zu schaffen? Lässt sich dein Kopf oft gar nicht mehr abschalten und dein Gedankenkarrussell dreht und dreht sich immer weiter? Sicher weißt du auch, dass du durch zu viele negative Gedanken und Gefühle in deinem Hamsterrad gefangen bleibst, irgendwann weißt du gar nicht mehr, was gut für dich ist, du fühlst dich lustlos, energielos und gestresst, mit der Zeit wirst du immer unglücklicher und vielleicht sogar krank.

Vielleicht hast du das alles schon erkannt und kümmerst dich auch schon um dich selbst, machst Sport, wendest Entspannungsmethoden an oder meditierst sogar ab und an. Das ist sehr gut! Aber du kannst noch einen bedeutenden Schritt weitergehen, denn häufig reichen Bewegung und Entspannung alleine nicht aus. Vieles von dem, was du im Alltag tust, wirkt nur punktuell und kurzfristig und es braucht mehr, um wieder in die Balance zu kommen, es braucht mehr, damit du dich erfüllt, glücklich und gesund fühlst und das unabhängig davon, was gerade im Außen passiert.

Genau dafür habe ich das Gesundheitsprogramm MIND+BODY entwickelt, mit dem du das dauerhaft und nachhaltig erreichen kannst! Du wirst in der Lage sein mit Leichtigkeit dein Wohlbefinden selbst zu erzeugen. Ich verspreche dir nicht zu viel, wenn ich dir sage, dass sich viel mehr in deinem Leben zum Guten verändern wird als du es dir im Moment vorstellen kannst. Und genau jetzt zu Jahresbeginn ist der richtige Zeitpunkt loszulegen! Setz dich an die erste Stelle, kümmere dich um dich, damit du wieder mehr Lebensfreude, mehr innere Ruhe und Gelassenheit im Leben spürst und genau weißt, wofür es sich für dich lohnt jeden Tag aufzustehen.

Wie ist das Programm aufgebaut und wie läuft es ab?

Das Programm läuft über 3 Monate und besteht aus 6 Stunden individuellem und intensivem 1:1 Gesundheitscoaching, das zum Teil draußen in der Natur stattfindet. Aus jedem Coaching ziehst du wichtige Erkenntnisse und wirst angeleitet und individuell begleitet die richtigen Schritte zu gehen. Wir arbeiten ein Programm für deine körperliche, mentale und emotionale Gesundheit aus, mit dem du in deine Balance kommst, dich energievoll und gleichzeitig entspannt und gelassen fühlst und ein Leben führst, das dir Freude macht und dir einen klaren Fokus und Sinn gibt.

Wie kannst du das MIND+BODY Programm buchen?

Du kannst das Programm erst nach einem persönlichen Gespräch mit mir buchen. Hier prüfen wir gemeinsam, ob das MIND+BODY Programm das Richtige für dich ist, du deine Ziele damit erreichen kannst und wir beide diesen Weg zusammen gehen wollen. Bitte melde dich per E-Mail oder Telefon bei mir, wenn du interessiert bist.

Ich freu´ mich auf dich!